Бассейн в Омске

Бассейн

Аквакомплекс с бассейном и двумя саунами (финской и турецким хаммамом) – один из самых популярных мест отдыха в санатории «Рассвет». Он отличается приятным, стильным интерьером и выглядит по-домашнему уютным благодаря небольшим размерам чаши – 8?13 метров. Небольшая глубина – от 1,3 до 1,5 метров – позволяет полноценно проводить занятия по всему периметру бассейна и безбоязненно посещать бассейн даже тем, кто не умеет плавать или неуверенно себя чувствует на большой глубине.

Поскольку в бассейне применяется самая современная технология очистки воды, здесь почти не чувствуется запаха хлора. Выбран и наиболее оптимальный уровень температуры воды –30-31 градус. В зоне отдыха установлены шезлонги, точно такие же, какие обычно можно встретить на морском пляже.

Даже для тех, кто не любит много плавать, здесь найдется полезное занятие – в бассейне установлена гидромассажная система с различными видами массажа: каскад, противоток, пузырьковый аэромассаж.

Любителей банных процедур приглашаем в финскую сауну или хаммам, а на столике у шезлонгов всегда наготове свежезаваренный травяной чай.

ЗАНЯТИЯ В ВОДЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ

Из всех видов спорта для беременной женщины наиболее полезны занятия в воде. Здесь, невзирая на увеличивающийся вес и изменившиеся формы, вы сможете почувствовать себя невесомой, вам будут подвластны позы, уже недоступные на суше. В нашем бассейне уже много лет проводятся занятия для беременных – разработанные комплексы упражнений включают умеренную физическую нагрузку и служат хорошей подготовкой к предстоящим родам. Занятия в воде позволят будущим мамам научиться правильному дыханию, развить гибкость и умение расслабляться, что существенно облегчит схватки и весь родовой процесс.

Оздоровительный эффект от занятий для беременных проявляется не ранее, чем через 10-15 тренировок. Именно поэтому к плавательной подготовке будущим мамам лучше приступить не позднее 34 недели беременности. Рекомендуемая дозировка занятий в период беременности: 1-3 раза в неделю по 30-45 минут.

После занятия вы можете посетить сауну (если нет противопоказаний), отдохнуть на шезлонге, выпить чашечку чая.

Для занятий потребуется справка от гинеколога.

ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ

Плавание – один из самых «здоровых» видов физической активности. Во-первых, благодаря несомненному закаливающему эффекту. Во-вторых, любой вид плавания (будь то спортивное плавание или как вид физкультуры) – отличная физическая подготовка, поскольку при плавании задействованы почти все мышцы.

Польза плавания для развития дыхательной системы – неоценима, ведь в воде приходится дышать, преодолевая сопротивление воды. Плавание необходимо для профилактики, лечения и реабилитации заболеваний позвоночника, т. к. в воде снижается нагрузка. Для хорошей работы всех систем организма необходимо 20-30 минут непрерывного плавания. Дети, занимающиеся плаванием, приобретают хорошую координацию, выносливость, пластику, крепкую нервную и сердечно-сосудистую систему.

Объективная польза в обучении плаванию – это само умение плавать, которое особенно важно для детей, для безопасности их жизни. Чтобы оставаться спокойными за своего ребенка, запишите его на курсы по обучению плаванию в санаторий «Рассвет»!

АКВААЭРОБИКА

Аквааэробика в санатории «Рассвет» – отличный способ зарядиться энергией и хорошим настроением, прекрасный вариант для тех, кто не любит потеть в спортзале! Благодаря меньшей нагрузке на скелет, в воде вы можете сделать гораздо больше упражнений и движений, чем на суше, следовательно, сжечь больше калорий, что приведет к похудению. Занятия в воде стимулируют кровообращение, укрепляют нервную и сердечную систему, улучшают отток венозной крови, снимают напряжение и стресс, улучшают сон. Доказано: после занятий в воде позвоночник разгружается настолько, что человек становится выше почти на 1 см.

Даже очень крупный человек, который не может позволить себе заниматься в зале из-за колоссальной нагрузки на суставы, в воде будет чувствовать себя «пушинкой». Аквааэробика – это почти единственный вид фитнеса, который показан полным людям. А приятные воспоминания, связанные с детством и плесканием в воде, придают положительную эмоциональную окраску занятиям аквааэробикой. После занятий любителей термотерапии ждет сауна.

Приглашаем на занятия всех, независимо от возраста, уровня подготовки и умения плавать!

АКВАБЭБИ – ПРОГРАММА ДЛЯ МАМ И ДЕТЕЙ ДО 5 ЛЕТ

Занятия в бассейне пользуются спросом у взрослых в любое время года, а уж дети испытывают к воде особую любовь. Именно поэтому на занятиях Аквабэби в санатории «Рассвет» всегда так много малышей. Помимо благоприятного эмоционального воздействия, занятия оказывают несомненное положительное влияние на физическое развитие и здоровье маленького пловца.

Раннее плавание ускоряет развитие скелета и мышц у ребенка, что позволит избежать проблем с осанкой в будущем. Движение в воде помогает справиться с повышенным или пониженным мышечным тонусом. Барахтаясь в воде на занятиях Аквабэби, дети развивают координацию и плавность движений. В дальнейшем им будет легче учиться сидеть, ползать, брать предметы руками. Делая физические усилия во время плавания, ребенок учится правильно дышать, работоспособность его легких увеличивается. И наконец, за счет совместной работы достигается столь необходимый на протяжении первых лет жизни ребенка тесный контакт с мамой.

Посещая занятия Аквабэби в санатории «Рассвет», ваш малыш научится не бояться воды, будет здоровым, закаленным, активным и общительным!

АКВА-КОМБО (комбинированная тренировка) НОВИНКА!

АКВА КОМБО – комбинированная тренировка, состоящая из двух видов аэробики: 30 минут в зале и 30 минут в воде. Впервые в бассейне санатория «Рассвет» в формате одного занятия используется сочетание последовательного выполнения движений на суше и в воде. Это позволит получить многоплановую нагрузку, повысить способность к восстановлению, улучшить мышечный баланс. Программа направлена на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости и координации. Вы потратите 600 Ккал за одно занятие – это реально! Попробуйте! Это интересно, эффективно и необычно!

ЭКСПРЕСС-КУРС ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ ВЗРОСЛЫХ НОВИНКА!

Эти занятия необходимы всем, кто испытывает серьезные трудности в плавании – фобии, неуверенность, отсутствие какого-либо опыта в плавании или наличие отрицательного опыта. Наш бассейн как будто нарочно приспособлен для тех, кто боится плавать – благодаря небольшой глубине вы в любой момент сможете почувствовать ногами дно, что придаст вам уверенности в процессе обучения.

Во время прохождения курса тренер лично погружается в воду вместе с будущим пловцом и помогает как можно быстрее адаптироваться к непривычной среде. Работа персональная – один на один. Эффективность очень высокая! Программа курса тщательно прорабатывается и корректируется под особенности каждого ученика.

Обязательным условием прохождения экспресс-курса по обучению плаванию является стабильность посещения занятий – 1-2 раза в неделю в течение 1 месяца.

За это времявы научитесь:1. Правильно дышать в воде. 2. Держаться на воде. 3. Проплывать небольшое расстояние одним из способов плавания:кроль на груди,брасс или кроль на спине.Если вы уже умеете плавать– научитесь правильной технике.

КОРРЕКЦИОННОЕ ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ НОВИНКА!

Новая услуга бассейна санатория «Рассвет» – группа для детей с нарушением осанки и излишним весом.

Нарушение осанки – одно из самых распространенных отклонений в состоянии здоровья детей. Если в начальных классах нарушение осанки регистрируется лишь у каждого пятнадцатого, то к моменту окончания школы оно встречается у половины детей. Самый эффективный способ устранить нарушение осанки – плавание и упражнения в воде.

Помогут занятия в бассейне и ребенку с лишним весом – второй бедой современных детей. Лишние килограммы становятся причиной пассивности ребенка и нежелания заниматься спортом – ведь многие упражнения даются с трудом, и ребенок стесняется показаться неуклюжим. А вот в воде не видно ни лишнего веса, ни неуклюжести, нагрузка на позвоночник и суставы ниже, а эффективность гораздо выше, чем при занятиях в спортзале. Занятия помогут также закалить организм, при необходимости – справиться с боязнью воды. Дети, занимающиеся плаванием, приобретают хорошую координацию, выносливость, пластику, крепкую нервную и сердечно-сосудистую систему.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА с сауной ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ НОВИНКА!

Мы приглашаем женщин и мужчин с любой физической подготовкой, с навыками плавания и без них на оздоровительную гимнастику в воде, что является прекрасной возможностью выполнения упражнений с меньшей нагрузкой на сердце и суставы. В воде важна не скорость выполнения упражнений, а движения, которые оказывают массажный эффект на тело.

Эти занятия направлены не только на оздоровление, но и являются отличным способом общения, лекарством от одиночества и скуки. Лучше сходить на гимнастику в санаторий «Рассвет», чем сидеть у телевизора или на скамейке у подъезда, не правда ли? Регулярные занятия гимнастикой в воде помогают улучшить эмоциональное состояние, поднимают настроение, «подкачивают» мышцы, что позволит улучшить комплекцию даже в зрелом возрасте. А финская сауна после занятий поможет расслабиться и заменит соскучившимся за долгую зиму дачникам русскую баню.

ГРУППА РЕАБИЛИТАЦИИ (восстановление после травм и операций) НОВИНКА!

Новая услуга бассейна санатория «Рассвет» – группа реабилитации. Прежде всего группа создана для людей, нуждающихся в реабилитации после эндопротезирования суставов и переломов конечностей; повреждений и заболеваний позвоночника и спинного мозга; инсульта и черепно-мозговой травмы. Реабилитация на воде – это самый быстрый и эффективный путь поставить человека на ноги, конечно, если занятия проводятся под контролем специалиста.

Эффект от занятий достигается за счет свойств водной среды в комплексе с индивидуально подобранными упражнениями для восстановления здоровья.

Для начала занятий нужна выписка от врача с диагнозом и рекомендациями.

Занятия проводит мастер спорта СССР по плаванию Карбина Елена Юрьевна – победитель Первенства СССР среди молодежи, неоднократная чемпионка и рекордсменка Омской области.

Стаж работы более 20 лет.

Что понадобится для занятий:

· Купальник, плавки

· Трусики или одноразовые подгузники (для малышей)

· Шапочка для плавания

· Плавательные очки (для детских занятий по обучению плаванию)

· Сланцы

· Мыльные принадлежности

· Полотенце (можно не брать, в нашем бассейне махровое полотенце и простыня для посещения сауны выдается)

· Справка от врача для детей дошкольного и школьного возраста.

Перейти на прайс-лист

Посмотреть расписание занятий

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.